Rappresentante: Desy Susilawati/ Rosso: Qommaria RostantiIntegratori che non dovrebbero essere presi insieme.(illustrazione)REPUBLIKA.CO.ID, GIACARTA -- Negli ultimi due anni, molte persone si sono concentrate sul mantenimento della propria salute.Quando iniziano un nuovo regime di salute, molti si rivolgono agli integratori per aiutare a ridurre i sintomi insoliti e migliorare la salute e il benessere generale.Gli integratori sono il modo migliore per aiutare con una serie di disturbi.Tuttavia, fai attenzione.Ci sono un certo numero di pillole giornaliere che non dovrebbero essere assunte contemporaneamente.È più probabile che si verifichino effetti collaterali da integratori alimentari se li prendi in dosi elevate.Anche la sostituzione dei farmaci prescritti con integratori provoca effetti collaterali.Se si prendono molti integratori diversi, si verificano anche effetti collaterali.I motivi per cui alcuni integratori non dovrebbero essere presi insieme includono molti motivi.Ad esempio, interferendo con l'assorbimento dei minerali più piccoli presenti nei multivitaminici, contrastando le loro capacità o aumentando altri sintomi insoliti.Gli integratori che non dovresti assumere insieme includono magnesio e multivitaminici, vitamine D, E e K, olio di pesce e gingko biloba.Altri integratori che non dovrebbero essere presi insieme sono rame e zinco, ferro e tè verde oltre alle vitamine C e B12.Quando assume quotidianamente magnesio, la nutrizionista Erin Stokes consiglia di non assumerlo contemporaneamente al multivitaminico.Gli studi hanno dimostrato che l'assorbimento di vitamina K da parte di una persona può essere ridotto quando altre vitamine liposolubili come la vitamina E e la vitamina D vengono assunte insieme.Sia gli omega-3 che il Gingko Biloba hanno un potenziale fluidificante del sangue e, se usati insieme, possono esserci un aumento del rischio di sanguinamento incontrollato o l'incapacità di coagulare.Se stai assumendo integratori di rame a causa di una carenza di rame, evita di assumere zinco allo stesso tempo.Lo zinco può aiutare a rafforzare il sistema immunitario ma può interferire con l'assorbimento del rame nel corpo.Grandi quantità di tè verde possono causare carenza di ferro e si dice che l'assunzione di integratori di ferro riduca l'efficacia del tè verde.Per questo motivo si consiglia di non assumerlo insieme"Se assumi vitamina C insieme alla vitamina B12, la prima può abbattere la seconda nel tratto digestivo", ha affermato il farmacista Scott McDougal, come riportato sulla pagina Express, martedì (29/3/2022).Secondo lui, questo riduce l'assorbimento della vitamina B12, che può portare a una serie di problemi fisici e psicologici.Considerando tutti i benefici per la salute associati all'integrazione di vitamina C, non sorprende che tu sia ancora interessato ad assumere la vitamina.Se questo è il caso, ma stai curando una carenza di vitamina B12, McDougall condivide i suoi migliori consigli per tenerti al sicuro."Bevi vitamina C e vitamina B12 a distanza di almeno due ore", consiglia.Garuda annuncia il nuovo consiglio di amministrazioneIl prezzo è salito alle stelle, Indoofod è pronto a sviluppare noodles di sorgo per sostituire il grano733 I datori di lavoro archiviano le obiezioni alla revoca dell'IUPGaruda Indonesia non aumenterà i prezzi dei bigliettiIl PLN garantisce il completamento di 123 programmi d'azione per il vertice del G20 nell'ottobre 2022Le 16 persone sono state collocate in due luoghi diversi.'Purple Hearts' è un film drammatico interpretato da Nicholas Galitzine.Il mese scorso il commercio yuan-rublo ha raggiunto un record alla borsa di Mosca.Prabowo Subianto si è detto pronto a diventare un candidato presidenziale per la terza volta.I rossoneri incontreranno l'Udinese nella giornata inaugurale di domani.Telefono: 021 780 3747 Fax: 021 799 7903 E-mail: newsroom@rol.republika.co.id (a cura di) sekretariat@republika.co.id (a cura di) marketing@republika.co.id (marketing)Copyright © 2018 Republika.co.id, Tutti i diritti riservati